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忘记发了，昨晚把手机关了就去洗澡，然后刷个牙就上床睡觉了。
睡的还是比较好啊，我记得躺下没多久就睡着了。
唯一美中不足的地方是遗了，啧。
话说今天早上也是蛮凉快的，甚至说有点冷了。
确实有点冷，我都在纠结出门是穿短袖还是长袖，还是披件外套了。
最后还是短袖出门，换了条长裤。
该说不说，要是有件薄外套的话就合适多了，就像防晒服那种。
对了，我昨天晚上也是跟着keep练习，练了46分钟，感觉还可以吧，简单的动作在多组训练下还是很累，现在我的手臂已经酸的莫法咯。
我感觉我瘦到115斤就差不多了，毕竟不能瘦的像皮包骨，还是要有点肌肉，减脂增肌主要的是把脂肪减少点，然后把肌肉练起来，这样就差不多了，115是比较合适的体重。
没自习，时间有点来不及
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